Por que Emagrecer na Menopausa é Tão Importante?

Na menopausa, o corpo muda muito e, com isso, ganhar peso fica mais fácil. Sabe aquela barriguinha que parece não sair por nada? Pois é, ela começa a aparecer porque o metabolismo fica mais lento e os hormônios, como o estrogênio, caem. O problema é que essa gordura extra não é só incômoda – ela também aumenta o risco de problemas como pressão alta, diabetes e doenças do coração.

E não é só a saúde que sofre, viu? Muitas mulheres começam a se sentir incomodadas com a aparência, a autoestima vai lá para baixo, e até o humor fica pior. Só que emagrecer nessa fase é mais do que ficar feliz com o espelho: é dormir melhor, ter mais disposição e até sentir menos aqueles calores chatos da menopausa.

Perder peso também ajuda a cuidar dos ossos, que ficam mais frágeis nessa fase. Ou seja, é bom para tudo! Mas nada de dietas malucas, hein? O segredo é comer bem, se mexer mais e, se precisar, contar com um médico para orientar. É sobre viver bem, com saúde e disposição para aproveitar o que a vida tem de melhor.

Autoria de Dr paulo Lara por WMB Marketing Digital

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