Cuidados essenciais para o Exame de Bioimpedância: tudo o que você precisa saber

O exame de bioimpedância é uma ferramenta valiosa para avaliar a composição corporal e a saúde geral. Essa análise traz informações importantes sobre a quantidade de massa gorda e magra, além dos níveis de hidratação do seu corpo. Contudo, para garantir resultados precisos e confiáveis, é essencial seguir alguns cuidados antes de realizar o procedimento.

O que é o Exame de bioimpedância?

Antes de falarmos sobre os cuidados, precisamos deixar claro sobre do que se trata o exame. A bioimpedância é um método não invasivo para medir a composição corporal. Funciona basicamente através de uma fraca corrente elétrica disparada no corpo e assim, esse fluxo de eletricidade irá medir a resistência que ele vai encontrar.

Com base na “barreira”, calculamos a quantidade de gordura e água presente, além de estimar o aglomerado de músculo.

Cuidados antes do exame de bioimpedância

1. Hidratação adequada: A desidratação pode afetar os resultados, tornando-os menos precisos.

2. Evite alimentos e bebidas: Comer ou beber nas horas que antecedem o exame pode afetar os níveis de água no corpo e, consequentemente, os resultados.

3. Não faça exercícios intensos: Atividades físicas intensas nas 24 horas antes do exame podem aumentar a circulação sanguínea e afetar os resultados.

Durante o exame de bioimpedância

1. Use roupas leves: Roupas leves permitam acesso fácil aos eletrodos utilizados no exame.
2. Mantenha-se calmo: O estresse pode ser um dos principais inimigos que irão afetar os resultados.

Após o exame de bioimpedância

1. Interpretação profissional: Consulte um profissional de saúde para interpretar os resultados do exame e assim, discutir as melhores decisões futuras.
2. Acompanhamento: Use os resultados como uma base para estabelecer metas de saúde e fitness.

Conclusão

Por fim, seguir os cuidados mencionados irá garantir as respostas que você precisa! E por favor não esqueça que a interpretação dos resultados deve ser feita por um profissional de saúde qualificado, que pode te ajudar você a tomar as próximas medidas adequadas.

Para agendar seu exame de bioimpedância e receber orientações personalizadas, entre em contato comigo clicando aqui. A saúde é o nosso maior tesouro, cuidar dela é o maior ato de amor próprio que podemos praticar.  Com o meu conhecimento e a sua dedicação podemos ir longe!

Autor: Dr. Paulo Lara por WMB Marketing Digital