25
páginas
Português
20 jul 2023
Hidratação
5 capítulos
eBook
Do amador ao profissional
A hidratação adequada é um fator fundamental para o desempenho atlético de sucesso. No entanto, muitas vezes é subestimada ou negligenciada pelos atletas. Neste capítulo, exploraremos a importância da hidratação para a performance atlética, examinando os efeitos da desidratação e como a hidratação adequada pode otimizar o desempenho físico e mental
Informações
A hidratação adequada é um fator fundamental para o desempenho atlético de sucesso. No entanto, muitas vezes é subestimada ou negligenciada pelos atletas. Neste capítulo, exploraremos a importância da hidratação para a performance atlética, examinando os efeitos da desidratação e como a hidratação adequada pode otimizar o desempenho físico e mental.
Capítulo 1: A importância da hidratação para o desempenho atlético
Capítulo 2: Necessidade de Carboidratos para Atletas de Resistência
Capítulo 2.1: Pré-Competição: Fase de Carregamento (Loading) e Abastecimento durante a Competição
Capítulo 3: Proteína na Performance Atlética
Capítulo 4: O Papel das Gorduras na Performance Atlética
Capítulo 5: Hidratação na Performance Atlética
5.0
Ilimitado.
Sua melhor sensação é um corpo saudável.
Preencha os campos e aguarde o nosso retorno, até lá!
(42) 99104-1932
