O que acontece no corpo quando comemos muito açúcar? Veja impacto diário

Bolos, refrigerantes, chocolates, sucos industrializados e até alimentos salgados ultraprocessados. O açúcar está presente em muitos dos produtos que são consumidos diariamente pela população, muitas vezes de forma disfarçada.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cada brasileiro consome cerca de 30 kg de açúcar por ano. No entanto, a recomendação da OMS é consumir no máximo 18,2kg da substância durante o mesmo período. Com isso em mente, qual será o impacto do consumo diário de açúcar no corpo?

O problema não está em um consumo eventual, mas na frequência e na quantidade. Saborear um pedaço de bolo no aniversário ou dividir uma sobremesa no fim de semana não é o que compromete a saúde.

O que preocupa é quando o açúcar passa a fazer parte da rotina diária. É nesse ponto que o organismo começa a sofrer os efeitos do excesso e a dar sinais de alerta.
 

Quais são os sintomas mais comuns ao consumir açúcar em excesso

Há alguns sinais que podem evidenciar o excesso de açúcar no corpo:

• Oscilações de energia;
• Alterações de humor e dificuldade de concentração;
• Aumento da fome;
• Maior desejo por doces e carboidratos de rápida absorção.
   

Impactos no organismo durante o consumo excessivo de açúcar

A endocrinologista evidencia o esforço do pâncreas em produzir insulina. 

 Nesse momento, segundo Lopes, o pâncreas precisa trabalhar ainda mais e produzir quantidades cada vez maiores de insulina. No entanto, chega um momento em que ele não consegue mais compensar. O resultado é o aumento contínuo e persistente da glicose no sangue, o que favorece o surgimento do diabetes tipo 2.
 

Fonte: CNN Brasil

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