Suplemento hipercalórico: o que é, quem deve tomar e quais os efeitos

Embora a maioria das pessoas lute contra a balança para emagrecer, há também aqueles que possuem extrema dificuldade para engordar. Os suplementos alimentares podem ajudar nessa missão, e um dos mais usados é o hipercalórico.

O suplemento hipercalórico geralmente é prescrito para atletas que possuem alto gasto energético e não conseguem repor as calorias somente com a alimentação. Além disso, também funciona para pessoas que têm dificuldade de ganhar massa muscular ou desejam aumentar o peso.

Qual a composição do suplemento hipercalórico?

Esse suplemento possui um valor energético bem elevado, assim como uma alta concentração de carboidratos e proteínas. A composição varia entre as marcas, mas, no geral, o hipercalórico combina 60% de carboidratos e 40% de proteínas e outros nutrientes.

Assim como o whey protein, o suplemento hipercalórico é vendido em pó para o preparo de um shake. No geral, são recomendadas 90 gramas por dia, que devem ser tomadas de maneira espaçada.

Quais os benefícios do hipercalórico?

Dentro de uma dieta voltada para hipertrofia, as proteínas do suplemento vão servir como elementos para a construção do tecido muscular. Confira outros benefícios do produto:

• Proporciona rápida absorção;
• Permite o esvaziamento gástrico;
• Controla a glicemia;
• Evita o acúmulo de gordura;
• Realiza o balanço energético adequado da dieta;
• Diminui a vontade de consumir doces e outros alimentos de baixo teor nutricional;
• Oferece praticidade na alimentação;
• Fornece energia para o esforço físico.

Hipercalórico ou whey protein?

Após o exercício, é melhor usar whey protein como suplemento, pois ele tem mais aminoácidos que ajudam a reparar as fibras musculares. O hipercalórico, por outro lado, é usado antes do treino para dar mais energia, aumentando o glicogênio no corpo.

Há algum risco no uso do produto?

Não existe nenhum risco no consumo de hipercalórico, desde que se siga a orientação do profssional da saúde que estabeleceu a sua dieta. A única contraindicação é para pacientes que tenham alergia aos carboidratos ou proteínas presentes na composição do suplemento.

Fonte: Metrópoles

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